1日110グラムの魚介類食べるとうつ病リスクが軽減するそうです。 …管理人、あまり魚介類食べない。 寿司は好きですけど、当然毎日は食べませんし、焼き魚とか煮魚も滅多に食べません。 まあ、そもそも性格が性格なので、うつ病とは縁がないというか… 自他共…